Río Cuarto ya está en alerta naranja por calor
El departamento Río Cuarto ya se encuentra en alerta naranja por calor. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) prevé para este martes una temperatura máxima de 40° en la ciudad.
La advertencia del organismo también abarca a Juárez Celman y parte de Traslasierra, mientras que en el resto de la provincia rige un alerta amarillo. Las temperaturas extremas continuarán hasta el fin de semana.
El nivel naranja del Sistema de Alerta por temperaturas extremas señala posibles efectos de moderado a alto en la salud de las personas. "Pueden ser muy peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo", resalta.
En medio de la ola de calor anunciada para casi todo el territorio argentino, la provincia de Mendoza tenía alerta rojo este martes.
Entre miércoles y sábado, las mínimas anunciadas para la ciudad rondan los 25°, mientras que las temperaturas máximas serán de entre 38° y 40°.
A partir del domingo comenzaría el descenso de las marcas térmicas.
Recomendaciones
Consejos para prevenir los efectos nocivos del calor
No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
Tomar mucho líquido, preferentemente agua.
En el caso de los bebés, amamantar con mayor frecuencia. Si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca y segura sin esperar que la pidan.
Ingerir frutas y verduras, y evitar comidas calóricas y abundantes.
Vestir con ropa clara y holgada y usar gorro.
Reducir el ejercicio
Es oportuno también reducir la actividad física durante estos días pero, para quienes hacen deporte con asiduidad, las recomendaciones son:
Practicarlos a la mañana temprano o a la tarde, después de las 19 horas.
Hidratarse permanentemente, en lo posible con bebidas que posean sales.
Cuidado de la piel
Además de no exponerse en horas pico, se recomienda usar protector solar de alto espectro; aplicarlo de forma uniforme en todo el cuerpo, incluyendo empeines, manos y cuello; y repetir la aplicación después de sumergirse al agua o periódicamente luego de colocarlo.
Es importante remarcar que se deben respetar en forma estricta los horarios seguros en el caso de los niños, y colocarles protector siempre, ya que es la exposición solar en la infancia la que representa más riesgo para el cáncer de piel en el futuro. Asimismo, se debe evitar completamente que los menores de un año permanezcan al sol.