Los futbolistas de Estudiantes arrancarán hoy las vacaciones ya que fueron licenciados hasta el 3 de enero y todos recibieron de parte del profesor Ricardo Palladino una lista de actividades y recomendaciones para realizar durante la licencia.
Tras el juego de anoche, los jugadores se reunirán hoy por la mañana con el cuerpo técnico en el estadio Antonio Candini para realizar un análisis del semestre.
En la oportunidad, según contó a Puntal el profesor Ricardo Palladino, se les entregará un plan de actividades que deberán cumplir.
“Desde el 11 -por hoy- hasta el 20, inclusive, tendrán tareas pasivas. Desde el 21 hasta el 2 de enero se llevarán un plan de trabajo que tiene como finalidad que sea un período de adaptación para el inicio de las actividades el 3, para que sea más fácil la vuelta”, comentó el preparador físico.
Con respecto a la pretemporada, Palladino dijo que “será corta. A fin de enero tenemos la Copa Argentina, mientras que en principio, el 3 de febrero sería el reinicio del torneo a no ser que se postergue una semana”.
“La idea es trabajar aspectos de fuerza, preventivos de lesiones, capacidad aeróbica para que no la pierdan. Estos diez días primeros en los que no van a hacer nada es porque el cuerpo lo necesita. El descanso es muy importante. Después las actividades que les daremos serán de 45 minutos por día, que van a servir para que el período de vacaciones sea mejor y puedan llegar bien al inicio de la pretemporada”.
“Además las actividades físicas van acompañadas de algunas sugerencias y obligaciones en cuanto a la nutrición. Se van con un peso establecido que tenemos por el seguimiento que se le hace a cada jugador y tiene que regresar con un peso similar, con poco margen de error. Esos son los lineamientos básicos que les damos”, finalizó.
Lo que viene
La segunda fase que jugará Estudiantes estará integrada con los dieciséis (16) clubes clasificados de la Primera Fase, en dos zonas de ocho equipos cada una.
Se jugará por el sistema de adición de puntos en cada una de las zonas, las cuales jugarán todos contra todos a una rueda. A los fines de desarrollar el respectivo programa de partidos de cada zona, los clubes que clasificaron en el 1er y 2do lugar de su zona en la Primera Fase, actuarán en carácter de local cuatro partidos y en carácter de visitante tres partidos.
En cada una de las dos zonas, los enfrentamientos entre los equipos que hubieran ocupado el primer lugar en la tabla de posiciones de su zona en la Primera Fase, actuarán de local el equipo que mayor cantidad de puntos hubiera obtenido en la referida fase.
Clasifican a la Tercera Fase el primero y segundo de cada de cada Zona y el mejor tercero. El otro club ubicado en el tercer lugar de su zona pasa a disputar la Tercera Etapa de la Fase Reválida. El resto de los clubes pasan a disputar la Segunda Etapa de la Reválida
En la oportunidad, según contó a Puntal el profesor Ricardo Palladino, se les entregará un plan de actividades que deberán cumplir.
“Desde el 11 -por hoy- hasta el 20, inclusive, tendrán tareas pasivas. Desde el 21 hasta el 2 de enero se llevarán un plan de trabajo que tiene como finalidad que sea un período de adaptación para el inicio de las actividades el 3, para que sea más fácil la vuelta”, comentó el preparador físico.
Con respecto a la pretemporada, Palladino dijo que “será corta. A fin de enero tenemos la Copa Argentina, mientras que en principio, el 3 de febrero sería el reinicio del torneo a no ser que se postergue una semana”.
“La idea es trabajar aspectos de fuerza, preventivos de lesiones, capacidad aeróbica para que no la pierdan. Estos diez días primeros en los que no van a hacer nada es porque el cuerpo lo necesita. El descanso es muy importante. Después las actividades que les daremos serán de 45 minutos por día, que van a servir para que el período de vacaciones sea mejor y puedan llegar bien al inicio de la pretemporada”.
“Además las actividades físicas van acompañadas de algunas sugerencias y obligaciones en cuanto a la nutrición. Se van con un peso establecido que tenemos por el seguimiento que se le hace a cada jugador y tiene que regresar con un peso similar, con poco margen de error. Esos son los lineamientos básicos que les damos”, finalizó.
Lo que viene
La segunda fase que jugará Estudiantes estará integrada con los dieciséis (16) clubes clasificados de la Primera Fase, en dos zonas de ocho equipos cada una.
Se jugará por el sistema de adición de puntos en cada una de las zonas, las cuales jugarán todos contra todos a una rueda. A los fines de desarrollar el respectivo programa de partidos de cada zona, los clubes que clasificaron en el 1er y 2do lugar de su zona en la Primera Fase, actuarán en carácter de local cuatro partidos y en carácter de visitante tres partidos.
En cada una de las dos zonas, los enfrentamientos entre los equipos que hubieran ocupado el primer lugar en la tabla de posiciones de su zona en la Primera Fase, actuarán de local el equipo que mayor cantidad de puntos hubiera obtenido en la referida fase.
Clasifican a la Tercera Fase el primero y segundo de cada de cada Zona y el mejor tercero. El otro club ubicado en el tercer lugar de su zona pasa a disputar la Tercera Etapa de la Fase Reválida. El resto de los clubes pasan a disputar la Segunda Etapa de la Reválida
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