Cómo somos; introvertidos o extrovertidos
Para comprender introversión y extroversión según su perspectiva, lo básico es entender que las personas introvertidas buscan la energía internamente, mientras que las extrovertidas encuentran la energía de quienes los rodean. Hoy en día tenemos tendencia a polarizar, solemos clasificar “soy introvertido” o “soy extrovertido”, como si fueran elementos excluyentes. Pero para Jung estas definiciones no eran tan polarizadas. En su psicología, siempre hay una búsqueda de la integración y del equilibrio. Y una tensión constante de los polos opuestos en nuestra psique. Y allí es donde esta nuestra energía.
Para poder alcanzar un estado de plenitud debemos ser ambas, debemos relacionarnos con el mundo interno y externo, saber gestionar esas energías. Y comprender como miramos el mundo y como nos relacionamos. A decir de Jung, necesitamos buscar tanto afuera como adentro para ser “personas plenas”. Jung consideraba la introversión y la extroversión como tipos de conciencia que podemos experimentar de manera diferente en situaciones distintas. Ambas, introversión como extroversión pueden dominar nuestra forma de relacionarnos, pero podemos experimentar y beneficiarnos de lo otro que está en algún lugar profundo de nosotros. Debemos utilizar ambas fuentes de "energía", realmente así podremos expandir nuestra experiencia de vida.
El lugar profundo que debemos conocer y explorar es nuestro inconsciente, allí encontremos el arquetipo de la Sombra, concepto que nos habla de lo que reprimimos, de complejos, miedos, experiencias negativas y que también contiene elementos positivos de nosotros que hemos ocultado. En un proceso de conocimiento, aceptación e integración. Por ejemplo hay gente no puede dejar de vivir de fiesta en fiesta, que tiene miedo a estar solo, a tener que conectarse consigo mismo. Pero justamente debería probar estar solo un tiempo, y tal vez descubra que no es tan insoportable como podía temer. Y que le puede generar una recarga de energía y motivación para ver el mundo de forma diferente.
Debemos evitar ver la introversión y la extroversión como determinantes de lo que puedo hacer o no hacer. No dejarme etiquetar no enrolarme en un estereotipo, por el contrario todo tenemos ambos lados, por lo cual lo más sano es aprovechar ambos. Si podemos aprovechar estas formas contradictorias, gradualmente las fortalecemos, y deja de ser parte de la sombra y se integra a nosotros mismos.
Te contamos que ambas formas de relacionarnos tienen su beneficio, por ejemplo la personalidad extrovertidas se relacionan y se presentan ante el mundo que los rodea con mayor seguridad, confianza, y más dominantes, sociabilizan con mayor facilidad. En cambio la personalidad introvertida puede entender mejor lo que le sucede internamente, comprender la emocionalidad que vive y conectarse mejor con las emociones de quienes los rodean. Tiene más capacidad de conocer todos los aspectos de su mente, lo que les permite un mayor control sobre sus emociones e impulsos. Podemos beneficiarnos de cada forma de ver el mundo.
Tenemos creencias sobre estas formas de relacionarnos, por ejemplo que las personas extrovertida saben ser más exitosas o mejores lideres que la persona introvertida pero por ejemplo según estudios realizados “los líderes extrovertidos logran mejores resultados cuando trabajan con un equipo pasivo, los equipos más proactivos responden mejor a los líderes introvertidos”.
Te invitamos a que pongas en práctica tu otra forma de energía, de relacionarte, que la saques de la sombra y que la integres en vos. Tomar una postura más extrovertida dará confianza a las personas introvertidas a creer y poner en práctica sus habilidades. Y una postura más introvertida en tu vida, permitirá conectar con tus sentimientos, deseos y emociones, así como lograr calma y autoconocimiento. Aquí es muy importante tener en cuenta cómo nos describimos a nosotros mismos, qué lenguaje utilizamos, si nos decimos un sustantivo como 'introvertido' o 'extrovertido' es la imagen que tenemos de lo que somos. Los humanos somos más maleables de lo que pensamos, y nuestro apego por una etiqueta puede cegarnos de ver que podemos transformar nuestra vida.
POR JAVIER BORRA Y SANDRA NIETO | Coaching Integral