Río Cuarto | Servicio Meteorológico Nacional (SMN) | ola de calor |

La semana comienza con temperaturas que rondan los 30°: el pronóstico extendido para Río Cuarto

Tras los días sofocantes de la semana pasada, para la que inicia se espera un poco de alivio. La ciudad salió de la zona de alerta

El Servicio Meteorológico Nacional prevé una semana con temperaturas más agradables que la anterior. Para este lunes, el cielo en la ciudad de Río Cuarto estará algo nublado y la máxima llegará a los 29°.

En tanto, el martes, también con cielo algo nublado a parcialmente nublado, se presentaría con 19° de mínima y 32° de máxima.

El miércoles continuará subiendo la temperatura hasta llegar a los 35°, igual que el jueves.

Pronóstico extendido para Río Cuarto.jpg

Cabe recordar que un golpe de calor genera pérdida de agua y de sales esenciales que afectan el buen funcionamiento del organismo. Concretamente, las temperaturas extremas aumentan los riesgos para la salud, especialmente en bebés, niños, embarazadas, personas mayores y personas con enfermedades crónicas. También se incluyen aquellas que trabajan al aire libre o en ambientes expuestos.

El Ministerio de Salud de la provincia elaboró una serie de medidas de prevención a tener en cuenta:

  • Mantener una buena hidratación, preferentemente con agua (aun sin tener sed).

  • No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.

  • Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.

  • Evitar comidas muy calóricas y abundantes.

  • Ingerir verduras y frutas.

  • Reducir la actividad física.

  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros.

  • En el caso de bebés, se sugiere amamantar con mayor frecuencia; y si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca y segura sin esperar que la pidan.

Síntomas de un golpe de calor

Entre los principales se destacan: sed intensa y sequedad en la boca, fiebre mayor a 39 grados, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolor de estómago, diarrea, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolor de cabeza, pulso acelerado y taquicardia, entre otros.

Ante la aparición de algunos de estos signos se debe trasladar a la persona afectada al centro de salud más cercano. Hasta llegar al lugar más próximo debe colocarse en la sombra, en un lugar fresco y tranquilo. Puede hidratarse con agua o bebidas deportivas, ya que reponen sales y minerales y también se recomienda refrescar el cuerpo, sobre todo en cuello, axilas e ingle.

Actividad física y cuidado de la piel

Aquellas personas que habitualmente realizan deportes y actividad física, deben tener en cuenta que, durante estos períodos, es preferible disminuir su práctica o suspenderlas. En caso de que sea necesario por distintas circunstancias, se aconseja realizarlas por la mañana temprano o a la tarde, después de las 19.

En este caso, las personas deben hidratarse permanentemente, en lo posible con bebidas que posean sales.

Con respecto al cuidado de la piel, es necesario no exponerse fuera de los horarios seguros y utilizar protector solar de alto espectro, además de repetir la aplicación después de sumergirse al agua o periódicamente luego de colocarlo.

Quienes realicen actividades en los horarios sugeridos, deben tener presente que es cuando más circula el mosquito Aedes aegypti, que transmite dengue y otras enfermedades. Por eso, también deben utilizar repelentes, colocándolo media hora después del protector solar.