Con la llegada del verano, nos gusta pasar más tiempo al aire libre y disfrutar del sol. Y si bien nuestro organismo necesita un poco de vitamina D, hay que tener en cuenta que el sol está cada vez más fuerte, y el impacto de la radiación puede dañarla.
El cuidado de la piel es una acción que a lo largo del año necesitamos prestarle atención. Cuando llega el verano, muchos suelen acordarse del protector solar y la importancia de su aplicación, cuando la realidad es que los especialistas recomiendan usar protector solar durante todo el año, sobre todo en las zonas más sensibles y que están expuestas todo el tiempo, como lo son el rostro, cuellos y manos.
Según informa el Ministerio de Salud de la Nación, cuando no se toman las medidas de precaución correctas, la acumulación de radiación solar a través del tiempo, puede incluso llegar a provocar distintos tipos de cáncer de piel. Afirman, además, que el 80 % de los daños causados por el sol ocurren antes de los 18 años, y que sus efectos son acumulativos e irreversibles a lo largo de toda la vida.
La radiación solar y sus consecuencias
La Organización Mundial de la Salud (OMS), indica que, la radiación solar está formada por rayos invisibles, entre los que se encuentran los ultravioletas UV A los cuales penetran en las capas profundas de la piel y son responsables del envejecimiento prematuro y del aumento del riesgo de generación de cáncer de piel. Los UV B penetran más superficialmente, provocando quemaduras solares que tienen, además, el efecto directo de la aparición de cáncer de piel. Estos rayos pueden afectarnos durante todo el año, incluso en días nublados o de poca luminosidad.
Para reducir el impacto de la radiación ultravioleta que recibe la piel, y de ese modo disminuir los daños que provoca, debemos utilizar los protectores solares. Éstos son clasificados según su Factor de Protección Solar (FPS), que determina el nivel de defensa que ofrecen contra los rayos UV.
Recomendaciones de la OMS
En gran medida, el cáncer de piel se puede prevenir. Por ello la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda las siguientes medidas de protección contra la exposición excesiva a la radiación ultravioleta:
- Limitar el tiempo que se pasa bajo el sol entre las 10hs y las 16hs.
- Usar prendas protectoras, como un sombrero de ala ancha para proteger los ojos, el rostro y el cuello.
- Usar anteojos de sol cerradas a los lados que den una protección de 99% a 100% contra las radiaciones ultravioleta A y B.
- En las zonas de la piel que no estén cubiertas por la ropa, untar abundantemente y renovar con frecuencia un filtro solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de 30+.
- La mejor protección se logra resguardándose a la sombra y vistiendo ropa protectora en vez de aplicar filtros solares. Estos no deben usarse con la idea de prolongar el tiempo que se pasa al sol, y las personas que se untan filtro solar para broncearse deben ser conscientes de la necesidad de limitar el tiempo que se exponen al sol.
- Evitar las camas bronceadoras. El uso de estos aparatos antes de los 35 años de edad se acompaña de un aumento de 75% del riesgo de melanoma maligno. Las camas y las lámparas bronceadoras no deberían usarse a menos que sea bajo supervisión médica. La OMS recomienda prohibir su uso en los menores de 18 años.
- Es importante proteger a los bebés y los niños pequeños. Siempre se debe mantener a los niños a la sombra, con sombreros que protejan su cabeza, orejas y cuello, siempre bloqueador solar +50 y en caso de tener que exponerse colocarles prendas claras y mangas largas. Se pueden encontrar en el mercado con facilidad, variedad de diseños y talles, de remeras con filtro UV ideales para usar en la pileta.
Cómo elegir el producto adecuado
Es importante entender que el sol es el peor aliado para nuestra piel, no solo porque genera lesiones como el cáncer, sino porque también provoca un envejecimiento prematuro de nuestra piel y manchas muy difíciles de erradicar. Por esto es que hay que usar protector solar de manera diaria, pero, sobre todo, se debe usar protector solar todos los días del año sin importar en que estación nos encontremos y nos expongamos o no al sol.
En primera instancia es importante saber que las pieles más claras se enrojecen mucho más rápido que las oscuras y se broncean con mayor dificultad, por ende, necesitan protectores con factores de protección más altos.
Los protectores solares deben ser eficaces contra los rayos UV A y UV B, y para asegurarte de esto, debes leer atentamente el envase del producto antes de comprarlo. El número de factor de protección solar (FPS) mide la efectividad del producto para prevenir las quemaduras por los rayos UV B.
Quienes tienen pieles sensibles, deberían elegir un protector con SPF de 50 para arriba. En el caso de pieles grasas, lo ideal es elegir un protector de una textura liviana. En el mercado también están disponibles los productos de golpe seco que penetra rápidamente en la piel y dan un aspecto más opaco.
La manera correcta y efectiva de aplicar el protector solar es:
- Primero realizá una higiene profunda.
- Aplicá la crema hidratante que usas diariamente.
- Una vez que estos productos se absorbieron bien, aplicas el protector solar. Lo ideal es que siempre apliques tu protector solar unos 30 minutos antes de exponerte al sol para asegurarte la correcta protección.
Protectores minerales
No dejan de sorprendernos los avances y tecnologías puestas al servicio de mejorar diferentes fórmulas. En el caso de los protectores solares, se escucha mucho hablar de los protectores minerales, se trata de un producto que tiene óxido de zinc dentro de sus principios activos, y que, a diferencia de otros, en vez de penetrar en la piel lo que hacen es crear un escudo en donde los rayos solares rebotan. Su consistencia es más pesada, con una textura más densa, ideales para esos días en donde estás muy expuesto al sol.
Para todos los días se recomiendan más los protectores solares que son conocidos como químicos, que sí son absorbidos por la piel, lo que hace que los rayos solares no dañen a la piel.
Por Julieta Varroni